2013-10-23から1日間の記事一覧
遅くなりましたすみません 10月17日の練習報告です！ UP Swim 1×100 5'00 8×50 1'20 IM Drill 6×25 1'00 Kick 8×50 1'30 IM 1×50 easy 2set 4×50 2'00 25H-25E 1set目board有り 2set目no board 1×50 easy Swim 4set 2×50 1'15 IM 2set 4×50 2'20 25H-25E set…
遅くなりましたすみません 10月17日の練習報告です！ UP Swim 1×100 5'00 8×50 1'20 IM Drill 6×25 1'00 Kick 8×50 1'30 IM 1×50 easy 2set 4×50 2'00 25H-25E 1set目board有り 2set目no board 1×50 easy Swim 4set 2×50 1'15 IM 2set 4×50 2'20 25H-25E set…
