2013-10-24から1日間の記事一覧
10月24日の練習報告です！UP Swim 1×200 5'00 choice 8×50 1'15 IM order Drill 6×25 1'00 choice Kick 8×50 1'20 IM rest 5×100 2'00 choice WB Swim 8×100 1'45 S1/Fr 1×50 loosen 2set 4×25 1'15 choice Forming/Power3/B-Up/Hard フォーム練＆補強 Down …
10月24日の練習報告です！UP Swim 1×200 5'00 choice 8×50 1'15 IM order Drill 6×25 1'00 choice Kick 8×50 1'20 IM rest 5×100 2'00 choice WB Swim 8×100 1'45 S1/Fr 1×50 loosen 2set 4×25 1'15 choice Forming/Power3/B-Up/Hard フォーム練＆補強 Down …
