2013-10-29から1日間の記事一覧
10月29日の練習報告です！ 目標:飛びますUP 1×200 5'00 choice A1Drill 6×50 2'00 Fr 25Drill-25Forming A1Kick 4×50 1'15 choice EN1 rest 4×100 2'30 choice EN2Pull 3×200 4'30 Fr EN2 Ａ,Ｂ揃えるSwim 4×100 2'20 choice EN2 rest 3×100 2'10 choice EN3…
10月29日の練習報告です！ 目標:飛びますUP 1×200 5'00 choice A1Drill 6×50 2'00 Fr 25Drill-25Forming A1Kick 4×50 1'15 choice EN1 rest 4×100 2'30 choice EN2Pull 3×200 4'30 Fr EN2 Ａ,Ｂ揃えるSwim 4×100 2'20 choice EN2 rest 3×100 2'10 choice EN3…
