2013-11-19から1日間の記事一覧
11月19日の練習報告です！ 目標:2013年の団体練習もあと2回…UP 1×200 5'00 choice A1Drill 6×25 1'00 choice A1Kick 12×50 1'00 choice EN1 rest 2set 4×50 2'00 choice 25H-25E 1set:w/board 2set:w/o board ENSwim 1×50 choice easy A1 4set 2×50 1'10 IM …
11月19日の練習報告です！ 目標:2013年の団体練習もあと2回…UP 1×200 5'00 choice A1Drill 6×25 1'00 choice A1Kick 12×50 1'00 choice EN1 rest 2set 4×50 2'00 choice 25H-25E 1set:w/board 2set:w/o board ENSwim 1×50 choice easy A1 4set 2×50 1'10 IM …
