2014-01-16から1日間の記事一覧
1月16日の練習報告です！UPSwim1×200 5'00 choice6×50 1'20 IM Fr以外Drill6×25 1'00 choiceKick5×100 2'00 choicerest2set 4×25 1'00 choice 25H No BoardSwim3set 4×50 1'20 S1 1set:Forming 2set:Power3 3set:Descendingrest3set 4×50 1'10 Fr 1set:Formi…
1月16日の練習報告です！UPSwim1×200 5'00 choice6×50 1'20 IM Fr以外Drill6×25 1'00 choiceKick5×100 2'00 choicerest2set 4×25 1'00 choice 25H No BoardSwim3set 4×50 1'20 S1 1set:Forming 2set:Power3 3set:Descendingrest3set 4×50 1'10 Fr 1set:Formi…
