2014-05-23から1日間の記事一覧

オリセン練byすがわら

はじめまして、今年度入部しました菅原崇広と申します。 s1はバタフライです。 これからは私が日々の練習をかくことになりますのでよろしくお願いします。up 4×50 1.15 IMdrill 6×25 1.00 スカーリング drill 6×25 1.00 drill or formingkick 4×50 1.30 25di…