オリセン練byすがわら

はじめまして、今年度入部しました菅原崇広と申します。
s1はバタフライです。
これからは私が日々の練習をかくことになりますのでよろしくお願いします。

up 4×50 1.15 IM

drill 6×25 1.00 スカーリング
drill 6×25 1.00 drill or forming

kick 4×50 1.30 25dive hard 25easy
kick 4×50 1.30 25hard 25easy ボード有り

swim 4×50 1.15 IM
swim 4×50 1.30 power ターン後も
swim 4×50 1.30 b-up
swim 4×50 1.30 25hard25easy
swim 4×50 1.30 decending

各自ターン練習等

今回は大会直前ということでスピード系の練習が多めでした。
個人的には50m自由形の手と足を連動させることを意識して泳ぎました。
部飯はばんえいでした。ご馳走さまです