10/10の練習報告です 今日の練習は、三連休前のためか空いててしっかり泳げました。 人数はいつもより少なく3人でした。悲しいです。 月曜のスイムマラソンは頑張ります 今日来てくださった先輩は加藤さんです。ありがとうございます

10/9の練習報告です。Up 1×200 4×50 1'00 IM Drill 6×25 1'00 Kick 4×100 1'50 1×50 2'00 easy 4×25 0'40 Hard no board 上記２set Swim 1×100 2'00 easy 4×100 1'20 1×100 2'00 easy 4×100 1'35 Fr以外 3×50 1'30 25Hard-25Easy 補強20分 Down 各自 今日は…