2014-10-25から1日間の記事一覧
10月23日分の練習です。 今回も足の治療で練習に遅れてしまったので途中からとなります。up 1×100kick 4×50 1.30 25hard25easypull 4×100 2.10 act1 pull 3×200 3.30 frswim 2set 4×50 1.00 set毎にIM順 swim 2set 2×50 着いたら7秒休憩 ブロークン 1set IM …
10月23日分の練習です。 今回も足の治療で練習に遅れてしまったので途中からとなります。up 1×100kick 4×50 1.30 25hard25easypull 4×100 2.10 act1 pull 3×200 3.30 frswim 2set 4×50 1.00 set毎にIM順 swim 2set 2×50 着いたら7秒休憩 ブロークン 1set IM …
