2014-11-13から1日間の記事一覧
11月13日の練習報告ですUp 1×200 5'00 4×50 1'30 IMDrill 6×25 1'00 choiceKick 4×100 1'50 choice 1×50 2'00 Easy 4×25 0'40 Fr Hard 上記Kick×２set1×50 EasySwim 1×100 2'00 Easy 4×100 1'20 Fr 1×100 2'00 Easy 4×100 1'30 Fr以外 4×50 1'30 25Hard-25Ea…
11月13日の練習報告ですUp 1×200 5'00 4×50 1'30 IMDrill 6×25 1'00 choiceKick 4×100 1'50 choice 1×50 2'00 Easy 4×25 0'40 Fr Hard 上記Kick×２set1×50 EasySwim 1×100 2'00 Easy 4×100 1'20 Fr 1×100 2'00 Easy 4×100 1'30 Fr以外 4×50 1'30 25Hard-25Ea…
