2015-01-15から1日間の記事一覧
1/15の練習報告ですUP 1×200 5'00 4×50 IM 1'30Drill 6×25 1'00Kick 4×50 1'20 4×50 1'30 HESwim 4×50 1'15 form 4×50 1'15 B'up 1×50 easy 4×50 1'15 HE 1×50 easy 4×50 1'15 decending 4×25 dash 3'00Down今日はオリセン1コースで軽めのスプリント練習でし…
1/15の練習報告ですUP 1×200 5'00 4×50 IM 1'30Drill 6×25 1'00Kick 4×50 1'20 4×50 1'30 HESwim 4×50 1'15 form 4×50 1'15 B'up 1×50 easy 4×50 1'15 HE 1×50 easy 4×50 1'15 decending 4×25 dash 3'00Down今日はオリセン1コースで軽めのスプリント練習でし…
