2015-02-03から1日間の記事一覧
2月3日分の練習です。 up 1×200 up 4×50 1.30drill 4×50 1.30kick 4×50 1.00 kick 4×100 2.10 kick 4×50 1.30 25hard25easypull 6×100 1.30 fr pull 4×100 2.10 act1swim 4set 2×50 1.00 set毎にim順 swim 4×100 1.30swim 4×100 2.00 decsending飛び込み練今…
2月3日分の練習です。 up 1×200 up 4×50 1.30drill 4×50 1.30kick 4×50 1.00 kick 4×100 2.10 kick 4×50 1.30 25hard25easypull 6×100 1.30 fr pull 4×100 2.10 act1swim 4set 2×50 1.00 set毎にim順 swim 4×100 1.30swim 4×100 2.00 decsending飛び込み練今…
