2015-02-05から1日間の記事一覧
2月5日分の練習です。up1×200 up4×50 1.30 imdrill 4×50 1.30kick 2set 4×50 1.00 kick 2set 4×100 2.00 50,100連続でset rest1.00kick 4×50 1.30 25hard25easypull 6×100 1.30 pull 3×100 2.00 act1swim 1×100 2.00 smooth swim 6×100 1.30swim 5×50 2.00 d…
2月5日分の練習です。up1×200 up4×50 1.30 imdrill 4×50 1.30kick 2set 4×50 1.00 kick 2set 4×100 2.00 50,100連続でset rest1.00kick 4×50 1.30 25hard25easypull 6×100 1.30 pull 3×100 2.00 act1swim 1×100 2.00 smooth swim 6×100 1.30swim 5×50 2.00 d…
