2015-03-27から1日間の記事一覧
3月22日分の練習です。 午前 up 1*400 choicedrill 3set 4*50 1.45 catch up Fr/frontSC hand touch/middleSC dog pull/rearSC ドルBｒ/ドルFrswim 4*50 1.00 imkick 4*100 2.00 choice kick 4*50 0.50 choiceswim 1*100 easypull 4*100 1.30 Fr pull 4*100 …
3月22日分の練習です。 午前 up 1*400 choicedrill 3set 4*50 1.45 catch up Fr/frontSC hand touch/middleSC dog pull/rearSC ドルBｒ/ドルFrswim 4*50 1.00 imkick 4*100 2.00 choice kick 4*50 0.50 choiceswim 1*100 easypull 4*100 1.30 Fr pull 4*100 …
