2015-03-31から1日間の記事一覧
午前 up 1*200 choicedrill 6*25 1.00 chkick 6*50 1.00 ch kick 4set 4*25 1.00 im 25hswim 4*100 2.15 immain 10*50 3.00 LTdown 午後 skps 1*400 swim kick pull swimストリームラインの組み方講座drill 8*50 1.20kick 8*50 1.15 drillkick 6*100 1.50 1…
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