2015-06-10から1日間の記事一覧
W-up 200×1 5:00 choice 50×6 1:00 fly/ba/br×2Drill 50×4 1:30 choice drill/swim by 25Kick 50×6 1:00 s-1 hardSwim 50×4 1:00 form 50×4 1:00 B-up 50×5 1:00 H/E by 25 50×4 1:30 DES 1 to 4補強DownTotal 1850初めて横浜国際プールで個人利用で団体練を…
W-up 200×1 5:00 choice 50×6 1:00 fly/ba/br×2Drill 50×4 1:30 choice drill/swim by 25Kick 50×6 1:00 s-1 hardSwim 50×4 1:00 form 50×4 1:00 B-up 50×5 1:00 H/E by 25 50×4 1:30 DES 1 to 4補強DownTotal 1850初めて横浜国際プールで個人利用で団体練を…
