2015-07-28から1日間の記事一覧
夏合宿のメニューです7月24日W-up 250^1 5:00 choice 50^6 1:00 FLY/BA/BR^2Drill 25^6 1:00 choiceSwim 200^4 2:45 choice 100^4 1:20 choice 50^6 1:00^2 choice VS set rest>1:00Kick 100^4^2 1:40 choice set rest>1:00 50^5 0:45 choice 25^4 2:00 choi…
夏合宿のメニューです7月24日W-up 250^1 5:00 choice 50^6 1:00 FLY/BA/BR^2Drill 25^6 1:00 choiceSwim 200^4 2:45 choice 100^4 1:20 choice 50^6 1:00^2 choice VS set rest>1:00Kick 100^4^2 1:40 choice set rest>1:00 50^5 0:45 choice 25^4 2:00 choi…
