2015-10-17から1日間の記事一覧
10月16日分の練習メニューですw-up 200 2 1 3:00 cnoice/IM drill 50 4 1 1:10 choice scouring 50 2 1 1:10 choice kick 100 6 1 1:50 choice 50 1 1 1:00 choice 100 4 1 1:40 choice loosen 50 1 1 4:00 choice pull 100 4 1 1:20 choice 50 1 1 1:00 cho…
10月16日分の練習メニューですw-up 200 2 1 3:00 cnoice/IM drill 50 4 1 1:10 choice scouring 50 2 1 1:10 choice kick 100 6 1 1:50 choice 50 1 1 1:00 choice 100 4 1 1:40 choice loosen 50 1 1 4:00 choice pull 100 4 1 1:20 choice 50 1 1 1:00 cho…
