11月24日分の練習メニューです。category distance number set circle event contentw-up 250 1 1 5:00 choice drill 50 4 2 1:15 choice1t:front scouring2t:middle scouring3t:rear scouring4t:choiceswim 50 4 1 1:30 choice 12.5H/12.5E/25b-uploosen 50…