あけましておめでとうございます。 日医水泳部は本日より始動です。1月5日分の練習メニューです。category distance number set circle kind content w-up 250 1 1 05:00 choice drill 50 4 2 01:10 choice kick 25 2 1 01:30 choice 7s壁kick pull 100 4 1 …