2016-01-27から1日間の記事一覧

オリセン練 by しもいで

1月26日分の練習メニューです category distance number set circle kind content sum distance w-up 250 1 1 05:00 choice 250 0 drill 50 3 2 01:15 choice catch up/front scouring 300 気をつけrolling/middle scouring 0 dog pull/rear scouring 0 50 1…