2016-02-06から1日間の記事一覧
2月4日分の練習メニューです category distance number set circle kind content w-up 200 1 1 04:00 choice drill 50 3 2 01:10 choice right pad/left pad/kick drill swim 50 8 1 01:10 choice fr フラミンゴ/power 3 by 25 pull 200 2 1 03:30 IM 100 6 …
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