辰巳練 by しもいで

2月4日分の練習メニューです
category distance number set circle kind content
w-up 200 1 1 04:00 choice

drill 50 3 2 01:10 choice right pad/left pad/kick drill

swim 50 8 1 01:10 choice fr フラミンゴ/power 3 by 25

pull 200 2 1 03:30 IM
100 6 1 01:20 fr pad

kick 50 6 1 00:50 choice

loosen 50 1 1 04:00 choice

swim 100 8 1 01:15 fr

dive 1 1 20:00

down 200 1 1 05:00 choice

kickメニューがついにSコースとして孤立しました。
また、メインは主将が加減を間違え、誰も間に合わないという事案が発生しました。
自分一人でも間に合おうと思いましたが誰もいなくなった瞬間心が折れてしまい、今後の課題です。

本日は５年生の小川先輩、昭和の平井さんが来てくださいました。
ありがとうございました。