2016-03-28から1日間の記事一覧

春合宿5日目 by しもいで

春合宿5日目の練習メニューです。category distance number set circle kind content w-up 250 1 1 04:00 choice drill 50 4 2 01:10 choice kick 100 6 1 02:00 choice pull 100 4 1 01:30 choice swim 100 6 1 01:20 choice お遊びリレー 合宿最終日という…