オリセン練 byうえだ 6月9日のメニューですcategory distance number set circle kind contentup 25×6 1:15 choice drill 25×4 1:20 catch up 20diveswim 25×4 1:30 hard 25×4 kick 50×3 3:00 choice hard 50×1 easyswim 50×3 choice 50×1 easykickswim 50×4…