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オリセン練 byうえだ
6月9日のメニューです

category distance number set circle kind content

up 25×6 1:15 choice

drill 25×4 1:20 catch up

20dive

swim 25×4 1:30 hard

25×4

kick 50×3 3:00 choice hard

50×1 easy

swim 50×3 choice

50×1 easy

kickswim 50×4 2:10 K25+s25 kickで体 を浮かせた状態でswim

swim 25×4 0:30 all out

down 100×1 choice

新1年の上田です。
今回の練習では体力が足りず、自分で削ってしまったメニューもあったのでもっと体力をつけて練習についていけるように努力します。