オリセン練 byてらぐち

6月7日のメニューです

category distance number set circle kind content

up 50×6 1:15 choice 5.6本目25mUM

drill 50×3 1:30 catch up Fr-front SC
hand touch-middle SC
25dive

swim 25×4 1:30 hard

50×1 easy

kick 75×4 1:50 choice (set rest 30sec)

50×1 easy

swim 50×4 1:45 25E 25B-up

50×1 easy

kickswim 100×4 2:10 K50+S50 kickで体 を浮かせた状態でswim

swim 50×10 1:30 hard

down 200×1 choice

新1年の寺口です。
大会を終え、自分の弱点を考えながら練習に取り組んでいきたいです。特にダッシュのパワーや、キックを強化していきたいと思います。