オリセン練 byてらぐち
6月7日のメニューです
category distance number set circle kind content
up 50×6 1:15 choice 5.6本目25mUM
drill 50×3 1:30 catch up Fr-front SC
hand touch-middle SC
25dive
swim 25×4 1:30 hard
50×1 easy
kick 75×4 1:50 choice (set rest 30sec)
50×1 easy
swim 50×4 1:45 25E 25B-up
50×1 easy
kickswim 100×4 2:10 K50+S50 kickで体 を浮かせた状態でswim
swim 50×10 1:30 hard
down 200×1 choice
新1年の寺口です。
大会を終え、自分の弱点を考えながら練習に取り組んでいきたいです。特にダッシュのパワーや、キックを強化していきたいと思います。