2016-06-10から1日間の記事一覧
6月10日の練習メニューですcategory distance number set circle kind contentW-up 200 2 1 着いたら15秒休み choice A1Drill 50 6 1 1:00 choice EN1 Swim 25 4 1 1:30 choice SP3Easy 50 1Kick 125 4 1 2:10 choice EN1Easy 100 1Swim 50 4 1 1:45 Build u…
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