2016-09-14から1日間の記事一覧
9月8日の練習メニューですcategory distance number set circle kind content UP 350 1 1 SKPS ゆったり 50 4 1 1:30 25scu25swim 丁寧に 100 4 1 2:00 IMO or Fr 大きくKick 100 3 1 2:30 DPK 大きく 50 4 1 1:30 drill 丁寧にPull 100 5 1 2:15 DPSDrill 5…
9月8日の練習メニューですcategory distance number set circle kind content UP 350 1 1 SKPS ゆったり 50 4 1 1:30 25scu25swim 丁寧に 100 4 1 2:00 IMO or Fr 大きくKick 100 3 1 2:30 DPK 大きく 50 4 1 1:30 drill 丁寧にPull 100 5 1 2:15 DPSDrill 5…
