2016-10-19から1日間の記事一覧
泳ぎの分類 セット 本数 距離 サイクル 説明 速さ UP 6 50 1:20 cho ゆったり 4 50 1:20 scu/swim 丁寧に 4 50 1:20 1E2EH3HE4H めりはり 姿勢確認&フォーム確認 30分K&P&S 3 4 50 1:20 1s:kick2s:pull3s:swim 上げきる des kick 1 50 dash 全力down 1 400今…
泳ぎの分類 セット 本数 距離 サイクル 説明 速さ UP 6 50 1:20 cho ゆったり 4 50 1:20 scu/swim 丁寧に 4 50 1:20 1E2EH3HE4H めりはり 姿勢確認&フォーム確認 30分K&P&S 3 4 50 1:20 1s:kick2s:pull3s:swim 上げきる des kick 1 50 dash 全力down 1 400今…
