11月17日の練習メニューです分類 セット 本数 距離 サークル 説明Up 8 50 1'20" C:3本やったら1本休み4 50 1'20" desフォーム練習 20分間Drill 6 50 1'20" フォーム練で言われたことを意識free plan 10分間Dash 1 50or100 医療戦出る人は50、出ない人は100Do…