11/17 オリセン練 byパグ

11月17日の練習メニューです

分類 セット 本数 距離 サークル 説明

Up
8 50 1'20" C:3本やったら1本休み

4 50 1'20" des

フォーム練習 20分間

Drill 6 50 1'20" フォーム練で言われたことを意識

free plan 10分間

Dash 1 50or100 医療戦出る人は50、出ない人は100

Down 1 400

今回の練習は冬季医療戦前ということもあり、フォーム練がメインのメニューでした。普段の練習ではフォームについて聞ける時間が少ないので今回の練習はそういった意味で非常に有意義でした。また最後のdashでフォームを意識して泳いだらベスト+1秒以内で泳げたので、フォームの改善やその重要性を実感することができました。
練習には4年の片野先輩が来てくださいました。ありがとうございました。