2017-01-24から1日間の記事一覧
1月24日の練習メニューです。(トラブルで元の記事が消えてしまったので再掲です)分類 セット 本数 距離 サイクル 説明 up 20時10分まで 4 100 1'30" IM B,C 3 100 2'00" cho C:50mkick 1 200 3'45" DPK B:150m C:100m 4 100 1'45" des B,C 6 50 1'10" despul…
1月24日の練習メニューです。(トラブルで元の記事が消えてしまったので再掲です)分類 セット 本数 距離 サイクル 説明 up 20時10分まで 4 100 1'30" IM B,C 3 100 2'00" cho C:50mkick 1 200 3'45" DPK B:150m C:100m 4 100 1'45" des B,C 6 50 1'10" despul…
