1月31日の練習メニューです。分類 セット 本数 距離 サイクル 説明Up 6 50 1'20 cho２組に分かれる。 ① 菅原、西形、廣橋、横須賀、寺口、上田 ② 川崎、鍵野、霜出、二瓶、パグ、那須①フォーム練25分→スプリント25分 ②スプリント25分→フォーム練25分swim 12 …