春合宿3日目AMメニューです！1日目、2日目の練習で筋肉が悲鳴を上げている中、 3日目の午前練はさらに筋肉をいじめるメニューでした。3日目AMメニュー最大の目玉は最後のswimでしょう。メニューの紙を見ただけではわかりませんが、1set目は腹筋、2set目はス…