2017-03-24から1日間の記事一覧
合宿二日目の午前中のメニューです。遅くなりました。 up 4set 10×50 0:45 A ?R-oad L-fin ?R-fin L-pad IntB ゆっくり Ｂ ７ 1:00 ?R-oad L-fin ?R-fin L-pad Ｃ ５ 1:30 BC?R-oad L-fin ?R-fin L-pad ?R-oad L-fin ?R-fin L-pad set rest A1:00 B1:30 C1:0…
合宿二日目の午前中のメニューです。遅くなりました。 up 4set 10×50 0:45 A ?R-oad L-fin ?R-fin L-pad IntB ゆっくり Ｂ ７ 1:00 ?R-oad L-fin ?R-fin L-pad Ｃ ５ 1:30 BC?R-oad L-fin ?R-fin L-pad ?R-oad L-fin ?R-fin L-pad set rest A1:00 B1:30 C1:0…
