金曜日の練習は、お疲れさまでした。MSのタイムを送ってもらったけど、みんな結構いいタイムだったね〜。やるねぇ(￣□￣;) 最近、「コーラス」っていう映画を観たけど、久々のヒットでした！あの歌声に癒される人は多いハズ(^-^)o お薦めの一品ですよ〜！あ…

テーマ：今月からstyle１を混ぜてやるように！！W-up :100 x 2 2'00 Dive : 50 x 2 1'15 Sca :25 x 4 1'00 IM-round :50 x 4 1'15 =================================== SW AT descending(set rest 2'00): 100 x 6 x 2 ~1'30 100 x 6 +5 ~1'40 100 x 5 x 2 ~…