辰巳練 ｂｙみぎー
この日は辰巳のメインで練習でした。
メインはＡＴ。だったような気がします。
というのは、最近はもっぱらプールサイドでひたすら筋トレしているので、練習の内容を体で以って覚えていないのです。泳いでいれば、「あぁ、あの日はこんなメニューでめちゃくちゃつらかったなぁ。」という風に覚えているものなのですが。早く復帰したいものです。
ちなみに僕はと言いますと、この日、本多さんが新たにチューブトレーニングのやり方と、ストレッチのやり方についてのプリントを作ってきてくださったので、
ストレッチ３０分
サーキットトレーニング
腹筋１００回
背筋Ａ２０回×２
背筋Ｂ２０回×２
側筋２０回×２
腕立て２０回×３
これを２セット
ストレッチ３０分
をやりました。あぁ、あの日はこんなメニューでめちゃくちゃつらかったなぁ。 肩を痛めているに新妻さん、田邊さん、ウエストのスリムアップを企む彩子さんと一緒にがんばりました。
この日は、玉川大学から、本多さんの昔からの水泳仲間というレッド吉田さんが来てくださいました。東体が休みで、それでも泳ぎたかったから練習に参加したとのこと。まさにＭｒすとうぃっく。 その泳ぎの速いこと速いこと。高橋は目をギラギラさせて見つめてました。また泳ぎに来て下さるそうで、もう高橋は「えぶりでい・いず・うぇるかむ」といった感じでした。以上です。
