辰巳練 byたろー

Up
50*4*3(choice,dive,IM)
Kick
100*2(choice)
100*5(25H-75E)
Pull
100*12(50IM-50Fr)
Swim
200*3(50Allout-150Easy)
Down&補強

練習強度は低めだったのに辛かったです。やっぱりIMは苦手でした。pullの調子まで悪くてどうしようもないです。

部飯はさとうに行きました。つけ麺ではなく普通のラーメンを食べてみました。おいしかったです。