辰巳練 byたろー

今日は今年最後の練習でした。
ノルマは
Up 50*4*3(choice,dive,IM)
Kick total 600m
でした。今日もノルマ後はpullやdrillをやり、最後に飛び込み練をしました。
ようやくクラウチングスタートがそれなりの形になってきました。
レースでも良いスタートができるように、もっと無意識にでもうまく飛び込めるようになりたいです。

今日来てくださった先輩は、コウさんでした。ありがとうございました。

部飯はさとうに行きました。おいしかったです。