辰巳練 byたろー
今日は辰巳練でした。
今日はショートチームとロングチームに分かれて練習をしました。
僕はショートチームで泳ぎました。
UP
50*4*3 (choice,dive,IM)
Drill
50*6
ここまではチームで揃って出来ましたが、この後は色々あって一人で泳ぎました。
主にpullでFlyをしていました。広背筋を鍛えるつもりが、二頭筋と三頭筋しか痛くなりませんでした。
もっと上手に筋肉を使って泳げるようになりたいです。
今日来てくださった先輩はコウさんでした。ありがとうございました。
部飯は4代目けいすけに行きました。おいしかったです。