オリンピックセンター練 byなつき

UP 25X4 Choice
25X8 IM
all 40s

DRILL 25X6 1min

KICK 100X2 Choice 2min30s
50X6 IM 1min20s

PULL 50X12 IM 1min

MAIN 50X4 AT 1min
50X4 VS 1min20s
50X4 AT 55s

50X2 Hard 3min

DOWN 200

今日は練習に松田帆先生がいらっしゃいました。泳いだのは久しぶりとおっしゃっていましたが、一緒にメニューをこなされていました。泳ぎも早く、素敵でした。
今日来てくださった先輩は、築野さん、アー二ーさん、けいしさん、山岡さん、マミタスさんです。
松田先生は部飯にも来てくださいました。ありがとうございました。