オリセン練 byたろー

春合宿も無事終わり、通常練に戻りました。

今日はオリンピックセンターでの練習でした。

UP
25*4 choice
25*4 dive
100*2 IM
50*5 choice

Kick
75*8 IM order
25*8 S1 Hard

easy 100*1

Pull
100*6 odd IM even S1

easy 100*1

Swim
25*8 form
50*6 E-H

Down 200*1

こんな感じのメニューでした。プルのサークルが1'40でキツくてサークル落ちしてしまいました。
合宿を乗り越えても、まだまだ体力は戻らないようです。勧誘期間までにある程度戻せるように頑張りたいです。

今日来てくださった先輩は、コウさんとマミタスさんでした。ありがとうございました。

部飯は、毎度おなじみの一風堂に行きました。おいしかったです。