オリンピックセンター練 byたむら

遅くなってすみません2/14の練習です

Up
25*4 choice 45s
25*4 dive 45s
100*2 IM 2min
50*4 choice 1min30s

Kick
150*2 choice 3min30s
100*2 choice 2min20s
Rest 1min
100*2 choice 2min20s
50*4 choice 1min10s

Easy 50m

Pull 100*4 1min50s odd IM even S1
50*2 50s
150*2 2min30s

Easy 50m

Main swim
Long
100*7 choice 1min30s

Short
50*3 dash 3min

Down 200m

今日来て下さった先輩はけーしさんとかがみさんです

ありがとうございます

1年生の中村ゆうすけも練習に参加してくれました

部飯は山小屋に行きました

パスタが出てくるのが遅かったです