オリンピックセンター練 byたむら
遅くなってすみません2/14の練習です
Up
25*4 choice 45s
25*4 dive 45s
100*2 IM 2min
50*4 choice 1min30s
Kick
150*2 choice 3min30s
100*2 choice 2min20s
Rest 1min
100*2 choice 2min20s
50*4 choice 1min10s
Easy 50m
Pull 100*4 1min50s odd IM even S1
50*2 50s
150*2 2min30s
Easy 50m
Main swim
Long
100*7 choice 1min30s
Short
50*3 dash 3min
Down 200m
今日来て下さった先輩はけーしさんとかがみさんです
ありがとうございます
1年生の中村ゆうすけも練習に参加してくれました
部飯は山小屋に行きました
パスタが出てくるのが遅かったです