オリンピックセンター練 by たむら

遅くなってすみません2月5日の練習の報告です

Up
25*4 choice 45s
25*4 dive 45s
100*2 IM 2min

Form or drill
25*4 choice 1min

Kick
150*2 3min30s
100*3 2min20s

Easy 50

Pull
100*4 1min50s odd IM even S1
50*2 50s
150*2 2min30s

Easy 50

Main swim
Long
150*4 choice 2min20s
100*2 choice 1min35s
Short
(50*4)*2 VS 1min30s set rest 1min

Easy 50

Drill
25*6 1nin

Down
200

今日来て下さった先輩はけーしさんです

それと1年の三浦が練習に参加しました

部飯は代々木にある居酒屋に行きました

遅くまで話していたら終電逃して渋谷の町を徘徊するはめになりました泣