オリセン練 byかたの

3/13の練習報告です
《春合宿に向けて⑤》

Up
1×200 choice
Drill
4×25 1.00 スカーリング(front middle rear front-rear)
Kick
3×200 4.10 choice
4×150 3.00 choice

6×50 1.30 S1 25H-25E

Swim
2×50 1.15 choice Forming

4×50 0.45 S1
3×100 1.50 S1
2×100 1.40 S1

2set 2×50 3.00 Dash

Down
1×200

4×50 0.45 S1
3×100 1.50 S1
2×100 1.40 S1
において小川さんのブレでギリギリになっていて、相当追い込んでいる姿が印象的でした。

僕は最後のダッシュでは26秒台で来れていたので自分としては悪くなかったという感じです。

今日来ていただいた先輩はこうさんです。ありがとうございます