東スイ（飯田練） by こうちゃん

今週から幹部の先輩方が一人ずつ主将をやることになりました。
そして、今日は飯田さん、S1はロングだからなんか長距離系になるのかな〜と思っていたら
メニューはこんな感じでした。

up(400m+50mdive+IM-free)

kick(100m*X)

main swim-pyramid(100m*X+200m*X+300m*X+200m*X+100m*X)

やはり、ロング系でした。覚悟はしてましたけど、かなりキツかったです・・・
家に帰ったらすでに筋肉痛が始まっており、腕が上がらなかったです。

明日は順天堂大学との合同練！！たのしみです！！そのあとにはもっとたのしい
飲み会も！！！

今日は丸木さんが練習に参加してくださいました。