オリンピックセンター練 ｂｙたろー

今日もオリンピックセンターで団体練習でした。

UP
25*4 choice
25*8 IM
Kick
25*8
25*4 ゆっくりと感覚を確かめる様に
25*4 MAX
Easy 100

[short]
Kick(No Board)
25*8 姿勢を意識して/飛ばさなくていい
25*4 Hard
Easy 50
Swim
25*4*4 (1,3:Form 2,4:7割〜)
Easy 100
Main Swim
50*4 全力
[long]
Swim　75*(4,4)or(4,3) ATよりゆっくりめ/ついて5s rest/set rest 30s
Easy 50
150*4 50ずつのBuild up/大きな泳ぎで
Easy 100
Main Swim
200*3 理想のペースで泳げるだけ泳ぐ/泳ぎが乱れてきたら次のターンからEasy(最低でも125mは泳ぐ）/ラスト1本は最後まで泳ぎ切る

Down 200

僕はshortなのですが、Main Swimでラスト1本が設定タイムをきれなくて、もう1本泳ぎました。
まだまだ泳ぎが不安定で、調子が上がってこないです･･･

今日は山岡さんがボックス水着を着ていました。いつもスパッツ水着だったので、なんか不思議な感じでした。(これを書けばコメントがもらえるとのことだったので、コメントをいただけると嬉しいです。）

部飯はカレー屋(?)に行きました。餃子とかトンテキとかもありましたが、僕は焼きチーズチキンライスを食べました。
おいしかったです。