ｵﾘﾝﾋﾟｯｸｾﾝﾀｰ練 byわだ

6月18日の練習の報告です。

Up
50×4 Cho 1m20s
25×4 DIV 45s
50×4 IM 1m20s
100 cho 2min
KICK
50×8 1m30s
Easy 50 2min
50×6 (Hard) 2min
PULL
50×8 PULL 1m30s
Easy 50 2min
SWIM
100×5 2min
50×4 VS　1m30s
DOWN
50×4 1m30s

1ｺｰｽのみでしたが、そこまで混雑しませんでした。

部飯は中華に行きました！
ちゃんとご飯も頼んだので、美味しく食べられました！